On me demande souvent : « Comment tu fais pour être aussi productive ? » Ma réponse tient en un mot : routine. Se lever tôt me permet de commencer la journée avec intention, sans stress, et avec une longueur d’avance. Voici ma routine matinale simplifiée, testée et approuvée pour bien démarrer mes journées d’entrepreneure… dès 4h00 du matin !
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Réveil sans snooze (même si c’est tentant).
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Grand verre d’eau pour activer le corps.
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Aucune distraction numérique, j’entre doucement dans ma journée.
4h05 – Journaling & clarté
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J’écris dans mon journal : ressentis, gratitudes, intentions.
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Je relis ma vision d’entreprise et mes objectifs du mois.
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Ce moment d’introspection me donne un cap clair.
4h30 – Entraînement
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Course ou musculation (30 minutes), selon mon plan d'entrainement.
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C’est un moment essentiel stimuler mon énergie et faire diminuer le stress.
5h10 – Déjeuner nourrissant
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Smoothie protéiné, gruau ou œufs : rapide, sain et rassasiant.
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Je mange sans écran, au calme, pour bien m’ancrer, sil fait beau dehors.
5h30 – Marche à l’extérieur
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Petite marche d’environ 15-20 minutes.
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J’en profite pour respirer, bouger doucement et clarifier mes idées.
- Avec un bon thé vert
5h50 – Lecture / inspiration
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Lecture de développement personnel ou entrepreneuriat (10-15 minutes).
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J’absorbe du contenu inspirant pour nourrir ma vision.
6h20 – Préparation & mise en place
- Je me change et me prépare.
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Je prépare mon bureau, mes outils et mon café ( essentiel).
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J’ouvre mon agenda, je vérifie mon plan de la journée.
6h50 – Début de la journée de travail
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Je commence par des tâches liées à mon entreprise : vision, planification, création de contenu, automatisation, stratégie.
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Aucune tâche client ni email à ce moment-là. C’est un espace protégé pour faire avancer ce qui compte pour mon entreprise.
Pourquoi cette routine ?
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Elle me reconnecte à mes priorités internes avant de répondre aux autres.
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Elle me permet d’avancer concrètement sur mon entreprise chaque jour.
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Elle crée un élan puissant dès les premières heures, sans distraction.
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